| “对于无法控制自己情绪的人，我建议他暂时完全隔绝信息，不看报纸，不看电视，不获得信息。充分了解自己的承受能力，修养生息，这样就好。很多投资者原本就金融风暴感受不深，一被铺天盖地的悲观信息炮轰，吓出了半天命。既然已经赔上了金钱，就不要继续赔上健康。”
“还有一种人，他们往往具备这样的素质：遇事情绪稳定；金钱的得失对其生活影响不大；逆境商数很高，即使亏钱很多，也能保持冷静的思考。过去的研究显示，能东山再起的人，有90%都属于逆境商数很高的人。这类人我建议他们收集信息，捕捉时机，蓄势待发。”
“让心情除疫”
面临不断叠加压力，如何为此做减法，张怡筠提出了从外之内，再从内而外的几项“解压大法”。
首先，做一些放松肢体的练习。“调整身体会使一直紧绷的思维得到松弛。瑜珈、静坐冥想等等都是一些可行的放松训练。”张怡筠说道。
其次，评估现状。她说：“我碰到过一些人，直呼自己完蛋了！但实际情况远没有想像的那么糟。灾难化自己的感受是人类的本性。赔了一元，但感觉上是赔了两元；明明未来六个月至两个的生活没有问题，但感觉明天就没有饭吃了。因此要面对损失，认清现状。”
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